虽然我们许多人都知道生活习惯对我们的生命和健康至关重要，而生命和健康却是任何钱财都换不回来的。可事实上，我们许多人只看重多多地挣钱，而忽视了自己的身体与健康。为了多挣钱，我们可以加班，可以熬夜，甚至可以不顾强压和疲劳。相反，有多少人会考虑到如果我们超负荷地辛劳和多挣钱，有可能会危害我们的身体健康或是损耗我们的寿命。在我们日常生活中和在我们的身边，可以看到有些人退休后，还要站在马路上给人家协助交通管理，还要给人家私营公司开火车或开汽车，或是办班代课和看门护卫。虽然有些工作看似并不很费体力，但是只要你挣人家的钱，就得要给人家操这份心。而且人就是这样，如果你忙着这事，就不能忙那事。你忙着上班挣钱，就没有多少时候锻炼身体。最后的结果是你的钱越挣越多，而你的身体会越来越糟。挣的钱你自己花不完，只能留给儿子，而你自己的身体不好，只能你自己受着，还会给儿女带来麻烦。你多给儿女们钱他们并不会很在意，也不会很感激，可是，一旦你有了病，麻烦了他们，他们就会不耐其烦。而且对于我们一般的普通百姓来说，我们无论如何都不会象以上那些大老板那样，能挣很多很多的钱，即使你能挣很多很多的钱，可是，你的身体坏了，你能用那些钱把你的健康买回来吗？
其实，对我们这样的平民百姓来说，不去挣那多的钱，我们也能生活得不错，就是挣了那多的钱，也不会改变我们的生活。所以，我们还是应该把更多的时间和精力用在爱护身体方面。即使对那么还在创业的年轻人来说，也是如此，不仅要考虑多挣钱，而且也要特别地关注自己的身体和健康。不要养成不良的生活方式，更不能让不良的生活方式成为我们的习惯。不要吸烟，不要饮酒，不要熬夜，不要过度地劳累，更不要为了多挣钱让自己承受过大的压力和负担。
我们大明宫这边有一个车城的大老板，因为健康问题差一点就没命了。后来，他在自己的车城里利用四楼办了一个乒乓球活动室，摆着两张球台，还专门请了一个打得比较好的人给他当陪练兼球室的管理员。每天下午陪他打球练球，每月付给工资三千元。前些年，我第一次看到他时，他打球时手都有些颤抖，脸色也非常地灰暗。可是，这些年来，他不但身体情况好多了，而且球技也长进多了。每次市里或是区里有比赛，他都要亲自组队和带队参加比赛。
在我们小区旁边有个城中村，村里的农民因为出租房屋都非常有钱。所以，村里打牌和赌博的现象非常普遍。有个村干部也喜欢打牌和赌博。为此，不但经常和家里吵架，而且身体也垮了下来。后来，他去村里的一家有球台的人家去玩，看到人家请来了一些人来打球。他也试着打了几下球，结果，就喜欢上了打乒乓球，也在自己家的顶层四楼掷起了一张球台，每天约来一些爱打球的人陪着打球。久而久之，他不但爱上了打球，戒除了打牌，而且身体也比过去好多了。
好的生活习惯是我们人生的财富，而不良的生活习惯就是慢性自杀。所以，我们戒除不良的生活习惯，逐渐养成良好的习惯。我们每天要给健身和锻炼留出时间。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的健身和锻炼就会和吃饭、睡觉一样重要了。每个人都有着各自的习惯。好的习惯可以让人立于无悔人生之地。坏的习惯往往会让人错失许多不可挽回的财富。习惯形成性格，性格决定命运。我们要养成良好的习惯，改掉不良的习惯。让良好的习惯成为我们生活的动力和日常生活的一部分。