宜东市本地武协群，武东市群，还有华夏武协里面的群都在议论最近的事。
陈夏一般都不在群里聊天，只是偶尔看看他们的内容。
也有很多成员聊关于武学上的事情，这点他比较关注。
现在很少有功夫能吸引陈夏的注意，随着翻看，在这些讨论中他发现了一门新的功夫。
有一个协会成员说他最近在练习铁裆功，效果很强。
“铁裆功可以壮身，我现在天天在练。”那人还在群里说了一些具体的练法。
反正群里大多都是男人，而且是练功交流。不说的那么露骨就行了。
还说这功法可以延寿。
陈夏对于延寿的东西很有兴趣，其实无论什么功法，练的好都有健身延寿效果。
“这个铁裆功有点特别，我的功法没有单独练这个的，虽然有金钟罩还有面板加点，但这里依然是一处弱点。没法练。如果练一下能增强防御力倒也不错。可以试试。”
随后陈夏在网络上查了一下。
铁裆功：是古代流传下来的祛病健身功法。
《保健按身》一书的作者谷岱峰老先生，中年时曾患重病，百般治疗无效，后来坚持修炼此功，不仅消除了疾病，且健康长寿，活到90多岁。
功法有补身补阳，强身健体，益寿延年的功效。
练习方法很多，其中最特殊的就是挂沙袋。
将正方形纱布折叠成纱布袋后，两头缝合，并另做一活扣备用。
站立式，两足距离应比肩宽，将活扣套上，下挂3—4千克重的沙袋(沙袋离地)，练功者两手叉腰，臀部前后摆动，带动沙袋摆动60—100次。以微微酸胀而不痛为佳。
练此功要在医生指导下进行，尤其是挂沙袋，如果掌握不住要领往往会出问题。如果没医生的指导，不要练习挂沙袋。
看到这里后，陈夏在健身房找了一下，他现在只需要一根绳索，再挂上沙袋就可以了。
其实道具很简单，找一个袋子里面装重物连接绳索，再挂上就行。
他在健身室鼓捣了下，首先找了一个袋子，用绳索贯穿系上，然后他将负重装备的一些铅块全部取出来。
健身房这种铅块不少，全部取出来有一百多斤。
陈夏装上去后，正准备开始，楼下传来张姨的声音，到饭点了。
他先将东西放着，然后去楼下吃饭。
“张姨，您女儿呢？让她进来一起吃啊。”
“不了陈先生，我们在保姆房吃就行了！”
“张姨，不用客气，今天你女儿来了，都上桌吃吧。”
陈夏好说歹说，张姨便是将沈莹莹叫来了。
沈莹莹虽然是初中生，个子有一米六七左右。
她身穿初中生蓝白相间的一套校服，长头发束在身后，看起来干干净净。
“莹莹，这你是陈叔。”
“陈叔叔好。”
沈莹莹稍微点头以示礼貌。没有张姨那般拘束，反而不卑不亢，声音明亮，双眼有着一股很聪明的清亮色彩。
毕竟沈莹莹常年是年纪第一，全校前五成绩，除了家庭条件之外，她自身很优秀。
“来，快坐。”
陈夏笑着便和沈莹莹聊了起来。
沈莹莹觉得陈夏挺和善的，还调侃自己正年轻，让她喊哥哥就行了。
沈莹莹坐下来，不过张姨还是没敢在这里坐着。
陈夏则问她在学校的环境啊，老师啊，学习之类的问题。
沈莹莹吃饭时会打量眼前的别墅主人，觉得陈夏哥哥既年轻又有钱呢。
她上的是江中市的好学校，和她玩得好的同学有家境好的，她偶尔会受邀去同学家里玩，有的就是住在别墅里。
那些别墅主人一般都是四十岁以上的年纪。
有的家里有好几个子女，她的同学家长年纪会更大。
这么年轻就住上别墅在沈莹莹心里是很厉害的，且这里的别墅比她同学家里的高级多了。有两千多平米的花园呢。
她还好奇的问陈夏是做什么的？
陈夏笑道：“我是开武馆的。”
“陈夏哥哥开武馆的呀？难怪，听我妈说你功夫很厉害呢。”
“哦？”
“有天你在阳台上练武我妈妈看到了，她说你会枪法，刀法，而且速度很快，是武术高手呢。”
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