他立刻把吴北拉到院子里，先教他扎马步。扎马步对吴北来说，并不是什么难事，可当他真正去做的时候，却发现极其地难。当他按照周恶虎教的动作去练习，浑身酸痛，而且很难坚持。
他不信邪，咬牙坚持，没几秒，他就感觉体内的禁忌之力，有了一丝松动！
“嗯？难道习武，可以解开被封印的力量？”于是，他继续咬牙坚持。
半分钟，一分钟，三分钟。十分钟后，禁忌之力，化作一股热流，在他的经脉中运行，让他的身体一下子就舒服多了，马步扎得极稳。
周恶虎眼睛放光，道：“厉害！吴兄弟这么一会就学会了马步，我当年可是学了三个月才勉强学会！”
吴北很意外，当地人练习也这么难？
于是，周恶虎继续教他站桩。马步是基础，在此基础上就可以站桩，他教的桩法，叫做无极桩，里面蕴藏着很高深的道理。
吴北了很快就学会了，居然站出了比周恶虎还要标准的无极桩！
周恶虎十分兴奋，笑道：“难道吴兄弟是传说中，万年一遇的习武奇才？”
吴北笑道：“周大哥过奖了。”
站了一刻钟的桩，吴北体内更多的禁忌之力流入他的经脉，使得他站桩的时间不断增长。
闲来无事，吴北问：“周大哥亲人不在了，为何还留在家中？”
周恶虎眼中闪过一缕杀气，道：“我不知道杀我家人的官兵是谁，所以我要等他们回来！为妻儿老娘报仇！”
吴北佩服他的血勇，道：“周大哥，你教我武功。我学会了，帮你报仇！”
周恶虎十分开心，他觉得没有救错吴北，他是一个讲义气的人，道：“多谢兄弟！”
练了一个时辰的无极桩，周恶虎的表情已经变得惊骇了。
吴北有些奇怪，问：“周大哥，你这是什么表情，是不是我做错了？”
周恶虎苦笑，他问：“兄弟，你知道无极桩有多难吗？我练了十二年，到如今也只能站立一刻钟，再久便承受不住力量对身体的冲击。可你第一次，就站了一个时辰！”
吴北笑道：“或许正如周大哥所说，我是习武的奇才。”
周恶虎双眼放光，道：“兄弟，你继续站，我要看看，你能坚持多久。这无极桩，一旦突破六个时辰，身体就会发生质变！”
听他这么说，吴北就继续站桩，一个半时辰，两个时辰，四个时辰，六个时辰！
此时，吴北体内的星宿之力也释放出来，进入他的经脉。不过它有别于禁忌之力行走的经脉，两边的经脉互不交通。直至此刻，两股力量在他的头部汇聚，随后他就听“轰隆”一声，二力融合，在他体内形成一个周天循环。
力量每运转一个周天，吴北的体质就强大一分，力量、反应，都在提升。
吴北的身体表面，形成一股肉眼可见的紫色气流，这股气可以冲出皮肤表面，如同紫焰！
偷香