而这，便国术抱丹中的第一层境界——虚丹、人丹或外丹。既周身圆满，一招一式无不与身体上下和谐统一，一拳一脚既可松跨无力，也可在瞬间爆发出一人之整身大力，让拳脚肘肩任何攻击都充满开碑裂石的庞然大力，仿佛陆地金刚。
而这，却只是开始，想要真正的完成抱丹却还需要在气血上那功夫。
只不过那需要精神入微的控制，和对人身整体的掌控，不将人丹练足，看透了，可不敢开始。
而好在，这对王朝来说并没有什么难度。先不说他那明显远超一般武者的精神力量，单就是因为精神力量提前掌握的入微，就足以让王朝轻易的完成对整体的把控，血脉、筋骨的掌握，因此在足足打了十好几遍太极拳之后，王朝便完成了抱丹第一步的要求，并将自身的感知调整到了最大。
然后迅速收势转换成形意三体桩，猫踩尾巴般封闭周身所有毛孔，以形意秘传内练之法中的呼吸诀窍深吸一口外气继而封闭住口鼻，以秘法挤压心脏催动气血，让周身血液急速流转起来。
一圈。
两圈。
三圈。
四圈。
很快血液就在王朝有意的推动下转过了十几圈。
如果是平常，周身毛孔大开，有着内外气息交互的时候自然没什么，但放到现在，周身毛孔紧闭，内外气息禁绝的情况下，却是产生了可怕的变化。其中之一，就是王朝体内的气温开始极速升高，由原来的30几度骤然攀升到了40几度，一种医家看来绝对危险的境地。
周身皮肤开是变红，一条条血管隐隐的从王朝的皮肤中浮现出来。
但王朝依旧不为所动，而是继续催施着秘法，加速鼓动着血液的运转。
然后忽然间，一丝丝血色雾气开始从急速流转中的血液中飘散了出来，好似血液的蒸汽，一半渗透进血管、肌肉内，一半飘荡而出，弥漫在王朝的身体中。
而这，便是所谓的血气了。
当然，不是通常打拳中所言的那种血气，那是指人体运动时所产生的热能，因随血而动，故称血气。不过那却只是单纯的筋骨气，而非是现下这种直接由血液中蒸腾出来的气，两者不管是性质上，还是实质上都有着根本的不同。
而后，一直高居于人体之上，始终如上帝般坐视体内变化的王朝的精神力迅速一动，夹裹住渐渐在身体中弥漫开的血气，快速随着血液的运转而移动起来，一边摄拿住更多的溢散血气，一边将它们渐渐的导向丹田。
这便是抱丹中的第二个步骤，导气归元。
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