在做瑜加的时候赵洵会彻底的放空自己，什么都不去想什么都不去顾忌。
如此以来保持高强度的状态下一切就都不是问题了。
赵洵的经验非常的丰富，保持高强度下也能够使得自己保持愉悦的心情。
这一点还是相当关键的。
因为对赵洵来说，只要能够长时间的处于巅峰状态，那么就会使得他以及整个书院的修行者都有一个向上的姿态。
毕竟这也算是一种昂扬向上的引领了。
对于书院修行者来说，长时间保持优质的状态需要他们从一开始的时候就拥有一股认知，那就是自律。
只有自律的修行者才能够如此。
而那些不够自律的修行者往往会在这个过程中表现出这样那样的问题。
这些问题或许会有客观的因素，或许会有这样那样的因素。
反正在赵洵看来这不是他们的理由。
真正的强者是一定需要自律的。
自律可以帮助他们完成很多事情。
如果不够自律的话，即便是最初能够达到一个相对较为强大的修为境界，后期也是极有可能会坠落滑落的。
所以这个压力也可以说是相当大的了。
对于顶级修行者来说自律尤为关键。
因为不像是那些一般的修行者，顶级修行者需要的实力更强，那么他们日常的训练要求也就越高。
一般的训练量显然是不可能满足顶级修行者的。
他们需要的是全方位的提升，需要的是来自于各方面的提升。
这些提升当然需要自律。如果没有自律的话，光是想都不敢想的。
赵洵就是一个十分自律的人，他是一个对自己严格要求到了发指的人。
对自己都如此之狠的人是不多见的。
所以赵洵经常会面临一些极为尴尬的场面。
面对这些尴尬的场面赵洵都挺过来了。
这确实是很不容易的事情。
但是挺过来了之后赵洵就会发现那些所谓的艰难的事情其实都不算是什么事情。
因为对于赵洵来说保证自己处于一个强势的状态才是最重要的。
只要他能够长时间的处于一个强势的状态，只要他能够长时间的保持一个自律的状态，那么他的修为境界的提升就是板上钉钉的。
如此以来其实现实并没有想象中的那么简单。
或许会遭遇一些小的艰难险阻，或许会遭遇一些小的困难，但是抛开这些之后就会发现一切真的很顺遂，一切真的很理想，一切真的很让人满意。
有的时候赵洵甚至会有一丝小小的心疼。
毕竟对他来说长时间的保持高强度也是一个巨大的挑战。
如果一直都不能保持好的休息，那么他的身体也是会出现不同程度的损耗的。
这些损耗会使得赵洵在相当长的一段时间内出现情绪低落，甚至情绪萎靡的情况。
严重的话甚至有可能会出现抑郁的症状。
这些绝不是闹着玩的。
相当情况下，修行者会压抑自己，但是压抑过头了绝对不是一件好事情。
赵洵就不习惯于压抑自己的情绪。因为他知道如果他盲目的压抑自己的情绪，会使得他整个人都濒临崩溃。
赵洵并非没有体会过这种感觉。那种感觉真的是人能够让人充满绝望的。
充满绝望的情绪会让人相当的无奈。在很长的一段时间内都会让人感到无比的困苦。
赵洵必须要在相当长的一段时间内让自己保持冷静，不仅仅是情绪的冷静，还有心灵的冷静。长时间的冷静能够让他的心态获得极致的提升。而心态的提升之后接下来做的事情也会水准大大提高。
最明显的就是修行了。
赵洵的修行体系可以说是所有修行者中最广泛的也是最杂的。
说的好听一些那叫做兼容并包。
说的不好听的话，那就叫做大杂烩。
而大杂烩这种事情，往往会让人长时间的处于一种相对无奈的状态。
但是如果能够迈过这道坎，看似的大杂烩就会在相当程度上变成全面性。
全能战士，六边形战士这些溢美之词就会属于赵洵。
当赵洵的头上背了这些名头的时候那他就是一个名副其实的斗士了。
长时间的保持拥有这种战斗力可以使得赵洵拥有一个绝对意义上的强势状态。
赵洵的强势状态确实可以让他不断的变强。
在带领书院联盟的时候这种强势的性格也是相当有作用的。
尝试过了一次之后明显就能够感受到其重要性。
至少在赵洵看来，这确实可以在相当大的程度上帮助他成为最为有优秀的人。
整个过程可能会稍稍显得有一些枯燥，甚至稍稍显得有一些让人感到疲惫。
但是赵洵相信只要够努力，那么一切皆有可能。只要够努力。那么就一定有希望全面提升。只要够努力就没有做不到的事情。
这就是他对于瑜加对于修行的态度。
一个人的态度其实是可以从他做事的方方面面都体现出来的，并不仅仅表现在其中一个或者两个细节上，而是能够从各种方面都体现出来的。
赵洵目前就是要把他的态度表现出来，从身边的人开始，影响更多的人。
...
...
“哇，明允兄你做的这个金鸡独立的动作也太帅了吧。”
旺财在一旁看到了赵洵开始做起这么高难度的瑜加动作，一时间简直是惊呆了。
赵洵却并没有什么过激的反应，只是澹澹一笑道：“其实也就还好吧，这个动作很难吗？”
旺财闻言咽了一口吐沫道：“哇明允兄，你这个也太可怕了吧。这么难的动作你竟然说不难？那在你看来到底什么样的动作才算是难啊？都想你这个样子的话，那岂不是卷死了？”
“呃...”
赵洵很是无奈的说道：“可这确实是此刻我内心最为真实的想法埃你总不能让我说假话吧。要是我说假话的话那还有什么意思呢？旺财啊我是一个很真实的人，我内心想的是什么那我就会说出来什么。整个过程中我都不会加任何的掩饰，不会加任何的修饰。因为我明白只有我不加掩饰不加修饰，才能够最大限度的保证修行者处于一个完美的状态。如果一上来就各种装的话那还有什么意思？”
“呃...”
旺财听罢之后顿时觉得很有道理的样子。
不得不说赵洵的话还是相当的有真诚的，如此有真诚的话，确实在相当程度上让旺财很贴心。
“哈哈哈，我就喜欢你的这个论调。嘿嘿嘿，明允兄，我就是喜欢听真话。行了，行了。你这瑜加也练习了，现在也是时候去休息休息了吧。如果我们不能保持长时间的休息的话，那无论如何也有些说不过去了。你就算是要卷，那也得是休息休息过后再去卷吧。要是一直这么卷下去，那谁能够受的了埃”
“好像也是...”
赵洵仔细想了想，顿时觉得旺财说的还是很有道理的。
所以这个时候他不能再有任何的犹豫了必须要努力的提升自己，必须要努力的使得自己处于一个最佳的状态。但是在这个时候他确实也必须要获得充足的休息。如果没有充足的时间休息的话，一切都是枉然的。他之前所作的一切也都是没有意义的。
“呼，走起，泳池躺椅区躺起。”
赵洵是很喜欢躺平的，躺平可以让人长时间保持兴奋的状态，躺平可以让人长时间保持高昂的状态，躺平可以让人长时间处于一种绝对的快感之中。
躺平甚至可以让人觉得自己是人世间最幸福的人。
不管别人有没有这种想法，反正赵洵是有的。
所以他更加希望所有人都能够躺平。
大家都躺平，不内卷的话，生活是多么的美好埃
但是生活中总会有那种不甘寂寞的人。他们总是会尝试性的踮起脚尖，总是会尝试性的表现得咄咄逼人。这并不是一件好事，甚至会让人觉得相当的反感。
因为只要生活中出现了第一个垫脚尖的人，那么接下来就会出现另外的垫脚尖的人。
一个两个三个五个...无穷尽也。
人们都会想要去看看外面的风景，人们都会想要去看看前面的风景。
只要存在这种人，那就会存在想要不断超越想要不断去看风景的人。
一个两个还好。但是这样的人一旦多了之后，对于整个生态的毁灭是巨大的。
但是如果从一开始的时候大家都保持躺平的话，那就不会有这种人去抢着看风景了。
大家都躺平岂不是很好？
当然，赵洵知道这最多只是一个美好的愿景罢了，是很难真正实现的。
道理也很简单，因为如果大家都躺平的话，这个世界就没有竞争了。
如果这个世界没有了竞争，那么这个世界也就丧失了前进的动力。
如果一个世界丧失了前进的动力，那么这个世界就会逐渐的滑落坠落。
所以其实某种程度上内卷是好的，但是万一内卷到了病态，那就会出现一系列的问题。赵洵希望的是在合理的范围内内卷，这样可以最大限度的保证所有人都处于一个良好的状态，使得所有人都能够有一个相对完美的状态去修行和生活。
适当的内卷，大部分的躺平才是最为完美的世界。
赵洵跟旺财来到了游泳池旁的躺椅区，毫不犹豫的躺在了躺椅上。
对他们来说躺在躺椅上的生活和日子绝对是无比惬意的。
这可以让他们最大限度的感受到生活的美好。
望着波光粼粼的卡姿兰色的游泳池，然后喝上一杯冰奶茶或者冰咖啡，或者是一杯冰果汁，那种惬意的感觉真的是很难用言语来形容的。
反正赵洵自己是觉得这样的生活是无比幸福的，这样的生活是无比美好的。
在这一刻，赵洵能够明确的感受那种极致的感觉，那种让人无比惬意的感觉。
确实很爽埃
感受生活美好之后，赵洵能够做的就是闭上眼睛慢慢的享受。
享受当然是无比惬意的，享受也是能够让人感受到极致快感的。
但是除此之外，还有什么呢？
赵洵并不是一个醉生梦死的人。赵洵的休息都是为了更好的奋斗。
换句话说赵洵的奋斗都是希望能够在不远的将来充分的感受到生活的美好。
奋斗不就是为了面包吗？
如果不是为了面包的话，那么为何还要奋斗呢？
如果不是为了面包的话，那么为何还要生活呢？
所以赵洵很清楚这一点，他从一开始就清楚这一点。
所以赵洵休息只是手段并不是目的，他的目的还是奋进。
生命不息，奋斗不止。
在这样的一个时代，所有人都不可能轻松的休息，所有人都不可能无视他人而轻松的休息。
你要想在这个世界上生存就需要不断的竞争。只有不断的竞争可以让人不断的变强。
赵洵也是同理。
他知道任何人都是不可能跳出这个规则之外的。
任何人想要成长为优秀的人，都需要不断的使得自己变得强势。
争强好胜并不是一个贬义词，而是一个褒义词。
很多人听到这个词之后或多或少会有一些误解，但是赵洵却认为不要有那么多的误解，保持克制是很重要的，保持理性也是相当重要的。
如果能够很好的保持这两种特性，那么在相当长的一段时间内，就可以很好使得自己保持在一个近乎完美的状态。
“旺财啊，其实我觉得如果你想的话也可以开始修行。虽然确实有点晚了，但是你想想我，我也是很晚才开始修行的，现在不也三品了吗？”
当赵洵躺在躺椅上说出这番话的时候，旺财整个人都傻了。
“明允兄，你这是认真的对吧？”
“当然，我当然是认真的，你以为我是在开玩笑吗？”
“哈哈哈...”
旺财一时间有些丈二和尚摸不着头脑。
“明允兄啊，我还是有些搞不懂，你为啥要让我来修行埃我的状态别人不知道你还不知道吗？别说是修行了，就是习武我也相当的玩不来。我连举起一块重一点的石头都感到困难，你让我来修行，也未免有些太勉强我了吧。”
旺财倒是很坦诚很真诚，直接把自己的话说了出来。
此时此刻，赵洵能够保持的状态还是相当好的。
在这么好的状态之下，赵洵也不好跟旺财来硬的。
目前赵洵明显能够看出旺财是不想要修行的。
这一点表现的如此明显，赵洵还是能够分明感受到的。
在这种情况下，赵洵确实不应该过于的去逼旺财，逼旺财的结果只能是两败俱伤。
毕竟对旺财来说，这是一个相当可怕的帅气。
如果他在没有任何准备的情况下贸然开始修行，那确实有相当大的风险。
毕竟不是所有人都是赵洵，不是所有人都有赵洵一样的运气。
不是所有人都是天选之子，不是所有人都能够拥有无敌的运气极好的运气。
所以有的时候做选择也要相当的慎重。因为可能只是走错一步，就会面临相当尴尬的境地。
赵洵保证自己处于一个相当完美的状态，但是他无法保证旺财也处于这样的一个相当完美的状态之中。
他能够做的事情只有尽可能的让旺财保持克制，尽可能的让旺财去贴近修行。
但是如果旺财自己展现出来的是一种拒绝，是一种拒人于千里之外的感觉的话，那其实赵洵也是没辙的。
毕竟修行这种事情说白了还是要看修行者自己。
如果修行者自己不能保持良好的状态的话，不能保持良好的心态的话，那么在相当长的一段时间内确实是很困难的。
“旺财啊，这件事你自己想好了就行，我是不会去逼你的。”
赵洵很澹定的说道。
“这种事情看你自己。如果你想要修行的话，我会尽我自己最大的努力来帮你做规划，会尽我最大的努力来让你变得强大。但是如果你不想要修行的话那也没有关系，我会尽可能的让你处于一个相对合理的状态之下。慢慢的开始一些修行相关的但是没有那么高难度的尝试。我觉得其实关键在于兴趣的培养。很多时候人们都会急着去否认一些东西。我觉得这是没有道理的。因为你根本就没有尝试过，为啥要急着去否认呢。你至少也要尝试过后再去否认埃要不然你否认的是什么呢？”
赵洵可谓是精通心理学，一整套理论玩的是炉火纯青。
一时间旺财人都懵逼了。
好家伙，赵洵这也太能说来吧。
这说着说着旺财竟然信了。
这也的话也太扯了吧。
“呼...”
呼出一口浊气之后，赵洵尽量让自己表现的冷静一些。
他静静的等待着此时此刻旺财的反应。
但是有些出乎他意料的是旺财并没有做出太过明显的反应。
他肉都都的一张脸上依然是那种看不透的表情。
赵洵一直以来都认为旺财的表情是他绝对看不透的存在。
那真的是一种相当奇怪的存在。赵洵甚至很难用现成的言语去形容。彷佛不管用任何的语言去形容都会有一种很奇妙的感觉。
那种疏离感会让赵洵觉得很奇怪。
“这样吧，明允兄，修行的话也是可以修行的。但是我们最好循序渐进的开始，不要一上来就上太高的强度，那样的话我肯定扛不祝”
“唔...”
听到这里之后赵洵心中大喜。
好家伙，旺财也入坑了，这真的是太香了。
如果说贾兴文重新开始修行冲击高品级高境界尚且可以理解。但是旺财突然决定入坑修行界，却是一个绝对让人意想不到的存在。
哪怕就是在刚刚赵洵都没有想到旺财会真的入坑。总体而言，这真的是太出乎所有人的意料了。
但是毫无疑问，这是一个很好的消息。
好消息可以带来相当美好的事情。
“旺财啊，你放心好了，我会因材施教，根据你的条件制定一整套的方桉的。你就只要按照我的套路进行训练就可以了。别的事情我不敢保证，但是有一件事我还是能够保证的，那就是一定会让你比现在更强。”
鉴于旺财的天资实在过于...赵洵还是把话留了许多的活口的。
“嗯，那就提前感谢你了啊明允兄。”
旺财小可爱此时此刻却是将他可爱的一面展露无遗。
赵洵还是相当感动的。
毕竟对于赵洵来说，旺财能够发展到什么程度，旺财能够表现的如何，跟他的口碑息息相关。
之前作为主导赵洵已经负责了贾兴文贾大哥的陪练。
如果接下来还能够让旺财的陪练更上一层楼那自然是极好的。
但如果赵洵没能够帮助旺财提升到合理化，没能够帮助旺财在修行界站稳脚跟，那其实对于口碑的影响还是相当大的。
所以赵洵对这件事可谓是相当的重视。
很多情况下他都可以让旺财长时间的处于一种合理的状态，只要通过系统化的训练，很多看似不可能的事情其实都是有实现的可能的。
只要能够实现，那么一切腐朽为神奇也就不足为奇了。
“旺财啊，我们就从最简单的开始。扎马步1
赵洵毫不犹豫的说道。
呃...
旺财听到这里的时候却是一愣。
“扎马步？”
“对1
赵洵进行了一番确认后道：“对，就是扎马步。别看这个简单，但其实却是习武修行的基矗你这个体格，要想走修行之路我觉得最好还是走武夫体系比较好，修行的同时还能够减肥，一举两得岂不美哉。”
“呼...”
赵洵此时此刻的修行状态保持的还是相当不错的，整个人看着若神仙一般。
旺财看过之后内心也是多了不少信心。
比较他的师父就是赵洵，若是师父看起来不靠谱的话，那基本上是很难处于一个良好的模式的。
但是目前来看赵洵还是相当靠谱的。
如此以来旺财基本上不会有过多的压力，他只要能够好好的跟着赵洵学习，接受赵洵的培训，那么用不了多久他就能够全方位的掌握所谓的修行法门。
当然，旺财对于修行境界并没有那么多的要求。
在旺财看来只要他能够入品就行。
何谓入品？入品就指的是达到九品的境界。
九品境界并不困难，赵洵当初一入修行境界就是九品。大部分人都是如此。
很少有人能够在刚刚踏入修行界就达到八品的。
这样的人少之又少，用天才来形容也不为过。
所以旺财对此是不抱希望了。
他只要能够顺顺当当的入品成为一名九品的修行者他就很心满意足了。
别的且不说，至少这样一来可以强身健体。
强身健体还是相当重要的。
毕竟小胖子旺财现在这个体型可以算的上是虚胖了。如果他再不注意控制体重，再不注意控制体型的话，任由其发展会变得相当的可怖。
赵洵当然是不希望这样的局面出现的。
所以他会从一开始的训练就给旺财强调锻炼。
扎马步绝对是一个很好入门进阶法子。
这可以使得修行者在相当程度上保持克制，在相当程度上保持拥有一个最佳的锻炼效果。
当然，扎马步是相当累的，尤其是对旺财这样的小胖子来说。
但是赵洵恰恰觉得这可以让旺财变得更加的勤奋。
毕竟在日常生活中旺财基本上是很少会主动运动的。
哪怕是被赵洵督促也很难保持高运动量。
所以...
此时此刻扎马步对于旺财来说简直就是一个在合适不过的训练方式。
也许一开始会觉得有些疲惫，但是只要适应了一段时间之后旺财就应该能够适应这个所谓的强度。
毕竟扎马步跟其他的修行比起来应该是最为轻松的存在了。
旺财只
能够适应好这个，才可能在接下来的修行之中渐入佳境。