老规矩，张仲坚带三个小的，李克师和刘进各自在另外一块锻炼，这也是为了避嫌，虽然都是锻体功，但是各家有各家的秘诀，四人都没有说话，默默的练着，张仲坚为了让三人熟悉，第一遍都是放慢了的，所以也不存在不记得的问题，第三遍张仲坚就停手了，开始纠正三人的动作。
锻体功虽然看上去简单，但是一些细节必须做到位，比如抬腿的高度，出拳的角度，甚至倾斜度，都是有严格要求的。动作和观想是同步进行，这样才能逐渐形成自己的势。
邹羽也在考虑，自己要观想那一种动物，按照张仲坚的解释，一开始以动物为观想，等技巧成熟以后，就可以加入其它的动物，或则形态，这也是为何有人会许多不同绝招的缘故。
不过他还是选择了虎，一来是见过猛虎，二来张仲坚的绝招就是虎，能更好的受到指点。
虽然邹羽并没有见过猛虎觅食，不过这并不影响他观想，想像中巨大的东北虎，优雅的迈着步子，硕大的脑袋，转动之间，威风凛凛！偶尔张开血盆大口，发出震慑百兽的嘶吼。
在他的观想中，是一头东北虎，高大修长，身体具有优美的曲线和力量的美感，张开嘴巴，露出锋利的牙齿，又是凶相毕露。不知不觉中，拳脚挥动中，自然而然的有了一丝变化，蕴涵着难言的韵味。
张仲坚看着入神锻炼的邹羽微微点头，另外两个还是专注的锻炼，但是还没有变化，所以他把注意力完全集中到邹羽身上。
邹羽收回脚步，停下手脚，长处一口气。“呼！”
看见邹羽，就像一支吃饱的猛虎，优雅的躺下休息，张仲坚满意的笑着道：“很好，这么快就找到办法，看来小羽你很有天赋。”
方直：“我呢？我和老大天赋！”
方正：“如何？”
“除了蛮力，一无是处！”张仲坚脸色一黑回答道。“看看小羽，再看看你们，明明是猎户，老虎打了不少，怎么就学不到呢？反而像头熊一样，笨手笨脚！”
张仲坚恨铁不成钢的语气，骂得两兄弟抬不起头，只得低眉顺眼的听着。
“要是你们有小羽一半聪明，我也算放心了。”
“张叔你放心，我会看着他们的。”邹羽连忙劝说道，他知道方正两兄弟的父亲，本来就是张仲坚的亲卫，后来战死沙场了，所以张仲坚对两兄弟向来非常关心。
“嗯！小羽多看着他俩，多教教他们，战场上身边有两个可靠的兄弟，更容易活下来。”
“嗯嗯！张叔你累了，歇歇吧。”
“放屁！我还没有那么老！”张仲坚笑骂着拍开邹羽伸过来扶他的手。
“我还是低估了人参的药效，以后每次半只就够了。”张仲坚看着面色红润的几人叮嘱道。
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