好在李牧前些日子，从天龙帮、虎牙宗等江湖宗门好汉的手中，连抢带勒索，弄到了不少武林秘籍，其中所有的入品秘籍，都被他翻覆研读牢记，全部都融会贯通，如今的李牧，根本就是一个移动的人形秘籍库，所以也不是无功法可传。
在脑海之中，过了一遍之后，李牧选择了一部名为【长生炼气诀】的功法，传授给了小菜菜。
这是一部炼气功法，来自于天龙帮，为了赎取【天龙一剑】东方剑而献给李牧的功法。
【长生炼气诀】对于肉身强度，没有多大的要求，普通人亦可修炼，也无需消耗太多的修炼资源，偏重于养生、锻炼脏腑，可以强身健体，修炼过程比较温和，只是修炼过程，相对缓慢一点，讲究的是‘无为而求’，对于心境要求较高，但可以后期发力，若是修炼到极深处，甚至可以达到大宗师级别，乃是八品上境的功法。
同时，这部功法，还有一大好处，就是不管是修炼到什么程度，转而修炼其他功法的话，亦不会有什么排斥，不需散功，所以可以作为极好的启蒙功法。
只是因为这不功法，讲究的是自然而然，不能冒进，修炼进程缓慢，不能立刻就产生强大的杀伤力，所以在许多江湖宗门之中，并不太受欢迎，选择修炼这门功法的人很少。
但对于菜菜来说，这样的功法，却是最适合不过了。
李牧招呼菜菜过来，将这门功法的心法，和修炼要求，一一讲述解释给她听。
小丫头今年已经十岁了，没有接触过任何武道修炼知识，对于许多方面，都是毫无所知，甚至将许多遍，才能略有所悟，因此学的极慢，而且越是慢，就越是着急，就越容易出错，磕磕绊绊，急的都快要掉下眼泪来了。
但李牧非常耐心。
他没有丝毫的责备，一点一点地为她讲解解释，甚至还亲自做示范，没有丝毫不耐烦之色。
蔡婆婆看到这样一幕，心中着实激动，为自己的孙女高兴。
她虽然只是一个乡村小民，但也知道，对于菜菜来说，这样的机缘不可多得。
在这个世界，所谓的炼气之法，基本上都是一些呼吸法门，以特定的打坐姿势，配合特定的呼吸节奏和方法，利用冥想，引导气流在体内运转呼吸，与地球上的气功类似，由此可见，内修之法的法门，大同小异，即便是隔着星球宇宙，也是如此。
大约一个小时，小菜菜总算是弄明白了【长生炼气诀】的法门。
“以此法而行，日久天长，你就会感觉到自己的力量、速度、反应等各方面都会得到提升，体质也会变得越来越好，但这一切，都贵在坚持，虚每日早中晚各修炼一次，持之以恒，才能有所成就。”
李牧敦敦教诲。
小菜菜听得很认真，连连点头。
但是她能走到哪一步，李牧也看不出来。
李牧的眼光阅历，毕竟还浅，无法和郭雨青这样的大宗师级人物相比，甚至他现在还无法确定，到底小菜菜是不是具有修炼武道的天赋。
做完这一切之后，李牧离开了蔡婆婆家。
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