赵海点了点头道：“不错，你没有说错，确帝是这样的，但是这里面也有一个问题，不知道你有没有注意到，那就是那一丝灵气的量，那一丝灵气的量十分的小，他要在你的身体里游走，而你的身体是会吸收灵气的，要让这一丝灵气一直维持着那么小，又不会断，又不会被身体吸收，这才是最重要的，今天你最主要的就是练习这个，不要只想着跑步，你要想着其它的任何情况，甚至可能是精神受到了巨大的刺激，所以这种修练方法的重中之重，其实还是精神力，你的精神力要一下处在一种，十分冷静的状态才行，当然，最好是你做到分心多用，明白我的意思吗？”
巴虎用力的点了点头道：“是，请宗主放心，我一定做到。”巴虎已经感觉出来了，赵海确实是一直在尽心尽力的在教他，他不能辜负了赵海，他要是学不好，那就真的是太浪费这一次的机会了。
赵海笑着道：“好，那就开始吧。”巴虎应了一声，随后他也开始在那里跑了起来，他的身体本来就比别人差，现在这一跑起来，他马上就感觉到自己的胸口发闷，有一种喘不过气来的感觉，就想要张开嘴，大口的呼吸。
但是他的精神马上就冷静了下来，开始全力的控制着自己的灵气，控制着自己的呼吸，同时也在试着，把自己灵气，导出来一丝，在自己的全身游走。他本以来为这会十分的容易，但是真正的开始训练，他却发现想要做到这一点儿，并不是那么容易的，比如那一丝灵气实在是太过于细小了，他刚一从他的灵气里被导出来，游走到其它经脉的时候，马上就被吸收了，这让巴虎没有想到，他的呼吸都为之一乱。
赵海这时开口中道：“停，巴虎，你现在不能着急，不要上来就跑，你先停在那里，让灵气正常的运行，然后在慢慢的分出一丝灵气来，要控制着这一丝灵气，一直在你的身体里游走，等到这一丝灵气什么时候，真的在你的全身游走了一圈，你在开始。”
巴虎脸不由得一红，他连忙应了一声，他发现他把事情给想的太过于简单了，所以他马上就调整了自己的状态，开始在那里静静调息，同时也开始慢慢的调出一丝的灵气，让这丝灵气在自己的身体里游走。
赵海看着巴虎的样子，不由得微微一笑，他只是站在一旁，没有在说什么，而巴虎却一直在与那一丝的灵气做斗争，他发现那一丝灵气实在是太容易被吸收，从他的灵气中被分出来，马上就会被吸收，这种情况，让巴虎感到举步为坚，他只能慢慢的，一步一步的向前，这种感觉真的不是太好。
时间一点一点的过去了，巴虎现在已经是一头大汗了，不过很快他就长出了口气，他终于是让那一丝灵气，开始在自己的身体里游走了一圈，这一圈可真的是太难了，比昨天一边走一边修练要难太多了。
赵海的声音这个时候传来道：“怎么样？是不是感到十分的困难？”赵海的声音出现的十分的突然，这让刚松了口气的巴虎身体微微一震，那一丝灵气直接就断掉了，灵气直接就被他的身体给吸收了。
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