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205.隔扣一时爽(第一更)(3/3)

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  而且还学会了好几种上篮方式!埃利斯的加速变向也学会了……

  要不是因为只会在三秒区得分、而对抗又不足以在和内线对抗下得分,孙策能表现得更好。

  最大的问题是不会投篮,或者说有防守投篮就不行了,毕竟对手都是一米九以上的大个子,少有控卫防孙策,大多数又都能跳,和打街球不是一个概念。

  还有就是体重,86公斤的体重对于一个接近两米的球员来说还是太轻了。

  这又产生了一个悖论,孙策如果专注度增加对抗,技术训练又会被耽误,因为需要重新适应体重和力量、肌肉的变化,其他新秀前两三年难以开发其他技术,很大程度是因为这个。

  但尽管如此,纳什对孙策的进步已经感觉极为不可思议,也很遗憾。

  论亲疏程度,纳什对孙策显然比对德拉季奇更好,他想过很多次,如果他的替补是孙策,他休息的时候就不用担心替补控卫只想着攻击篮筐。

  德拉季奇什么都好,就是太喜爱攻击篮筐了,是以得分为主的控卫,而太阳队最不缺的就是得分手……或者说,太阳队轮换阵容里除了小洛佩茨,很难找得出得分能力比现在的德拉季奇弱的。

  技术训练结束后,孙策跟着纳什一起进行了体能训练。

  孙策三观要崩了,他的训练强度还是跟不上纳什!这个将要36岁的老将!

  孙策完成了纳什训练法后,纳什还进行了一组有氧训练。

  洗完澡,趴在按摩床上接受纳什请来的按摩师的按摩,孙策向旁边也在进行按摩的纳什问道:“史蒂夫,你体力怎么还这么好?”

  纳什听到孙策的话摇摇头:“不是我体力多好,我们的训练不一样,我训练的目标是维持核心力量、增强体力,而你更多的是增强肌肉,而且是全方位增强,所以特别容易达到极限。

  比赛的时候也不是说我体力真的就那么好,而是在于分配和赛前准备,你们这些年轻人都是提前两个小时开始打闹着热身对吧?

  你们那样没错,你们还年轻,我年轻的时候也一样。

  但现在我需要从早上就开始为晚上的比赛做准备,如果有休息时间,我会提前一天做准备,我们后天才有比赛,明天我就要开始为比赛做准备了。

  还有就是控制饮食,你们觉得少吃糖和高脂食品就够了,你们觉得吃一顿营养餐就算是控制了饮食。

  我已经8年没吃油炸食品和碳酸饮料、果汁了,就算是营养餐,我也会自己请营养师按照我的身体状况来进行合理的营养搭配。

  而且我极少使用变向突破,就算是要上篮我也会更多的选择挡拆后直来直去的进攻篮筐,变向对体力消耗大、对身体负担也大……

  不过这些是老头子的打法,我年轻的时候比你打得帅多了,看你那蹩脚的技术……”

  孙策有疑问,纳什也没有留一手,很好的帮孙策解释。

  年轻的时候纳什估计还有疑虑,哪怕是现阶段不那么熟的人,纳什也不会说得那么详细,但是是孙策,这个他已经当成学生的球员,他愿意好好的教。

  其实平时常规赛的比赛,纳什都是二十八九分钟就下班了,打强队的时候打得长一点,但除了第四节基本上不会连续打10分钟,所以昨天的比赛才会在首节快结束的时候有体力下滑的趋势,因为身体已经习惯了前三节收着打,第四节发力,身体不那么习惯这种突然的变化。

  而到了季后赛的时候,休息时间足够长,有充足的时间去做准备,几乎每场比赛都可以提前一天开始“热身备战”,所以打的时间长一点也没关系。

  这都是纳什多年来观察曾经的体能怪前辈们、以及自身多年的实践的出来的经验。

  通过这次和纳什交流,孙策明白了很多东西,只是为什么最后又被羞辱……

  孙策也想有纳什这么好的技术啊!

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