而事实上，练拳的人终其一生，其实练得也就是个精气神。初时练精，继而练气，最后到了最上乘则需练神，一辈子上下，无论高低，大家走的都是这样的一条路。最后决定成就的，无非就是在这条路上各人具体走了多远……。
又譬如爬山，练精化气的在山脚下刚起步，炼气化神的在半山腰，而练神的人却已经到了云端，距离山脚处不知多远了。这就是武者之间的层次。
至于道经和佛经这些古人留下来的经典，那就相当于一条前人早已走过的路，直达内心，明白了那就是心意的功夫，不明白那就是彻头彻脑的胡言乱语。因人而异罢了。
严四海早年离开国内的第一站就是南洋的大马和吕宋岛一带，斯时如他这种心怀故国之辈，很多都受过林秀秀的父亲和祖父的资助，所以尽管过了这么多年，林秀秀忽然出现在他的面前，他也仍旧能够念着当年的情份，不吝指点一番。
否则，以他的功夫，如同这些亲身体会总结出来的武道感悟，除了自己的徒弟之外，那是绝对不可能对一个外人去说的。而要是放在古代，他说的这些内容，就应该是一个拳法门派，口口相传不立文字的不传之秘了。
“再好比我这一下，你仔细看好了。”
说话间，严四海突然深吸了一口气，然后胸腹涌动，林秀秀近在咫尺只听到“咕咚”一声闷响，就好像一块石头掉进了深深的井里，随即她就看到了严四海的脖子一涨一涨的向外鼓起来，一鼓一缩，咕咚咕咚的响声，便接连的传入耳中。似乎刚才被他吸进去的那一口气，一下子凝成了实质，只往胸腹间一落，就震动小腹，气息轰鸣。
没有错，那里就是丹田，传说中道家内丹术最终的成丹之所，同样也是武者练气，凝练周身气息，意守聚气的地方。说白了这就是武术中的“气沉丹田”。
不过练功夫的人虽然人人都知道“气沉丹田”，但事实上真正能做到这一点的人，却无一不是高手中的高手，全都是练气有成之辈。而如同严四海这般随随便便一吸气，就连通内外，气息沉降如飞石落井，且还连响数声绵绵不绝的，则更是万中无一。
“神以气会，精以神聚，而欲求精聚神会，非聚气不能也。真正的高手练拳，皆由练气始发，正所谓是‘鼻息无声神内守，由始致终气沉丹’，人身上下，丹田居中，不但内摄五脏六腑的气息，而且外应腰胯之中枢，是以气息沉降于此，呼吸间由内而外，才可以在聚气之后瞬间激发人的体能，发挥出比平时强盛几倍甚至十几倍的力量。”
严四海一口气吞入腹中，小肚子微微朝外一鼓，说话间同时一抬手，朝着林秀秀的方向慢慢的推了一下。虽然动作很慢也很轻，慢慢悠悠的仿佛是随手而为，但相距在三四尺外的林秀秀却猛地感到了面前，一阵劲风倏忽而至。
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