人的身体就像是一部最精密的仪器，能发挥出这部仪器多大的潜力，看的就是操纵者对细节掌握的程度。
人全身的肌肉大约有639块，由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维长有半米多，最短的仅有1毫米左右。而这些肌肉能够动起来，膨胀收缩，产生相应的力量，靠的则是通过神经传导来的大脑信息，除了个人主观上能够天生控制的某些大肌肉，至少七成以上的肌肉都是被动接受信息，或者根本不会参与动作的，根本就提供不给人任何的力量。
此外，肌肉的运动也存在着相当多的不合理现象，形成不了合力。一般的格斗术练习的就都是这方面的内容，就好比基础格斗术中大部分的发力方法，就是针对这种情况进行针对练习的。
然后，肌肉本身又不是独立存在的，它覆盖周身，下面又有密密麻麻的血管，筋络，骨膜，皮膜，韧带，骨骼，几乎所有的运动都要牵一发而动全身。如果能通过锻炼，更加有效的掌握肌肉的伸缩和爆发，那一个人能够发挥出来的体力，那可真就可怕到了极点。
随着光影中巴顿的动作，王越也不由自主伸展四肢，双手交叉在胸前，一脚踮起，慢慢朝前踏出一步，同时闭住嘴巴，只以鼻子吸气，腹部顿时凹陷进去一个大坑。
而他刚一摆出这个姿势，他眉心深处就是陡然一跳，剑器青莲居然平添了一丝亮光。
王越只只感到，精神蓦地一震，脑海中似乎多出了一眼清泉，汩汩清流缓缓汇聚，然后顺着前胸后背，快速的形成一个循环，同时又辐射周身各处，不到两三个呼吸，浑身上下就陷入一片难言的清爽中。
那种感觉就如同是三伏天里，一大杯冰镇酸梅汤灌进肚子里，随着呼吸，每一个毛孔都往外透着凉气儿，两腋都为之生风，飘飘然舒服到了极点。
王越连忙静止不动，把眼一眯，只觉得冥冥之中，似乎被自己发现了一个大秘密，巴顿刚教给他的这一套秘传十字手，简简单单的八个动作，在光影的不断演化下，居然又在每一招里，各自多出了八种原本没有的变化。
本来只是八个基本动作，一下却变成了八八六十四手。而且如果王越没有看错的话，这些动作有不少都和基础格斗术里的动作有着极其密切的联系。
等到这六十四种变化慢慢演示完毕，光影中清光渐渐凝聚，又化作一个奇异的字符，就好像那一天开启第一瓣莲花叶片的时候，这个字符刚一凝成，立刻就放出大片的青光，发出异声，小小的字符中间，光影闪烁，仿佛有无数人影在动。
王越心中一震，转眼后字符射入他两眉之间，其中蕴含的种种奥秘，流转开来，这一套变化后的“秘传十字手”，竟是被他在转眼过后便尽数了解。
顷刻之后，清光消散，一切都历历在目。
“是不是觉得很难？这一套秘传十字手虽然只是正式学员必修的入门级格斗术，但却是从我们铁十字军所有格斗术的真正根基所在。你以前学的基础格斗术以锻炼体力为主，练得好了最多可以增强五倍于成年人的力量，可这套十字手只要你能入门，就可以在原来的基础上，轻易打出十倍的爆发力。如果你能在一个月内，达到这个地步，那你就有了在三年后免试成为精英学员的资格。”巴顿的声音这时候适时传来。
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