玉肌丹，苏家的不传之秘，传说中苏家千年前的一位老祖宗，经过九死一生的磨难，从一处上古门派遗迹中寻找到的该派核心丹方，这丹所需天材地宝无数，而且炼丹之人更是必须要一位内力拥有者坐死关十年之久，这种种限制，也足以说明这丹的珍贵。
这丹只有一个功效，那就是易筋洗髓，将一个人的天生体质提高数成，可不要小看这数成，这可不是后天锻炼，或者依靠食疗药疗得到的体质，而是天生体质，就比如一个人父母都很矮，除非他天赋异禀，否则也几乎不会很高一样，这高度就是天生的极限，而玉肌丹，就是提高这个天生极限，莫说数成，那怕只是数分，一旦暴露，很可能就会引发千山帝国，乃至周围几个国家武林的动荡。
苏诗烟从三岁开始被教导武功常识，四岁开始打下武功基础，五岁开始习练内家功法，六岁开始习练外家功法，到现在为止，她已经练武十几年，她当然知道能够拥有内力的最基本条件，那就是将肉体从外而内锤炼到极限，然后内力就会自然的从内而外爆发出来，但是人与人不同，若是把一个人比喻成一个水桶，其身体素质是组成这个水桶的木片，那么这个人的身体素质必然是有长有短，比如有的人心脏发达，但是肺功能不好，比如有的人肝脏功能比常人强，但是血管狭小，此间种种，就会让一个人的水桶永远也满不了水，而只有水满，或者接近满的情况下才可能拥有内力，这就造成了所谓十万人，乃至数十万人才可能出一个内力拥有者的情况，因为天生，因为后天，因为功法，因为心性勤奋，等等情况，让内力拥有者稀罕得很。
但若是能够提高一个人的天生素质数成，那么代表这个人的水桶就会变高数成，那怕是依然有长有短，但是能够储存的水却也可以提高数成，同时，这个人的身体极限其实并没有因此而变高，换句话说，一旦储存的水超过提高前的水桶水线，那么这个人立刻就会……拥有内力！
“三姑娘，上一甲子，我苏家成丹五枚，然后由我们兄妹五人分食，因此造就了我苏家五名内力强者的鼎盛局面，现代社会啊，虽然因为科学进步发达，让习武的人没了以前年代时的心性，变得了浮躁，但也让物资越发的多了，钱可以买到以前无法用钱买到的东西，上一炉出丹五颗，已经是我苏家得到丹方后出丹最多的一次，也造就了我苏家成为千山帝国一等一世家的现状，这一回，我苏家成丹六枚，我苏家的繁荣必将继续，而且还将超过以往，三姑娘，家族决议，你，得丹一枚，现在，受丹吧。”
苏诗烟心情激荡，但还是谨慎有礼，只是立刻起身，起身前还是再略微看了看桌子上的肉汤和排骨，然后若有若无的撇了撇小嘴，就这样离开了食堂。
当苏诗烟离开食堂后，走到偏僻道路上时，几乎是一眨眼间，她怀里就多了一颗精光闪闪，仿如光球琉璃一般的弹丸，那苍老声音也继续响了起来道：“此丹立刻服下，改变身体先天素质是潜移默化中开始，为时百日，三个多月，待到百日前后，你就闭上一个星期的死关，静心无念，此丹功效可发挥至最大，服下吧。”
苏诗烟自然不敢怠慢了，况且她也知道，苍老声音的主人是断不可能让她带丹离开，一是不安全，二是为了预防万一，要知道这丹真是事关家族兴衰，一丁点的消息都不可能传递出去，也只有她这种家族嫡亲才可能知晓少许，但也几乎以为是传说和谎言，直到这时，有了实物才知道是真实，所以怎么可能让她带着实物离开？
当下苏诗烟一口吞下这光球弹丸，这弹丸入口即化，立刻变成一口琼浆进入喉咙，之后再落入腹内，片刻间就没有了踪迹，而直到这时，苍老声音才仿佛松了口气道：“那么，我任务已经完毕，三姑娘，家族就静待你成就内力的好消息了，不要让家族失望啊。”
“谨尊家族教诲。”
苏诗烟拱手深深一拜，嘴上终于发出了声音道：“必会将苏氏本家牢记于心……”
“万死不辞！”
（百日吗……那个傻小子的生日估计赶不上了……）
莫名的，苏诗烟心里想到了那个傻傻的将一套不入流垃圾拳法练到大成的傻子……