“既然如此，那就锻炼吧！没有什么能比训练更能排解忧愁了！”蚩黎随后一脸轻松愉快的说道。
实在是不知道他是怎么做到的，短短三天时间他就在村子周围用『土魔法』圈出一块地，然后弄来了一大堆器具与设施，美其名曰为了给他们锻炼而特意打造的训练场。
“......”
“...”
第一关，腕力训练：
每人都拿着一根一丈二（4米)的竹竿，竹竿的一头绑着一块10公斤的重物，每个人面前各有一颗1米粗，两三米高的巨大实心圆柱体树墩，内容也很简单:举着竹竿用重物敲击树墩移动50米。
“碰碰碰...”洛德只敲了12下树墩就不行了，移动距离甚至于还不足20厘米，便猛的松开了手。
“为什么，会这么重啊？！”蓝光、米格尔、洛德和奥多四人都忍不住抱怨道。
“先不说我们三个，身为熊人族的奥多怎么都？”米格尔发现了问题所在。
“哈哈哈～傻眼了吧？让为师告诉你们...前端的重物虽然只有10公斤重，但是绑在一丈二的竹竿上，竹竿长一尺，重物便会再重十公斤，最末端足足有120公斤！就凭你们的腕力，能拿得动几尺呢？这种情况下，光是举着不动都是很累的！算了，看在你们是第一次的份上，就允许你们取中段，握中间的位置，移动10米就行了！好了，继续加油吧你们！！！”蚩黎坐在树荫下一副看热闹的样子如此说道，颇有种幸灾乐祸的样子。
“可恶啊！！！”四人随后便握着中间位置，一下下的敲击着，将树墩一点一点的往前推着，随后花费了将近一个小时左右，四人并排倒在了蚩黎身旁的树荫下。
“要...要死了！”
“本大爷宁愿再去杀一只哥布林啊！”
“不过...确实心情轻松了不少啊～”
“是呢～”
四人一边大口喘气一边说道，蓝光举起自己发麻颤抖的双手，不由得苦笑着。
“很好，继续下一关！”蚩黎突然冷不丁的说了一句。“不要啊！！！”四人惨叫。
“......”
“...”
第二关，臂力训练：
首先脱下上衣，在双手手臂的大臂上分别固定两把尖刀，随后用左右手分别拎着一个装满水的水桶，提着水一步一步的走上斜坡，随后倒入藏水池，藏水池中有一根竹管，将水池中的水引入正下方的一个小池塘。在此过程中，两臂一定要平举，千万不可下垂，因为一旦下垂，双手手臂上的尖刀便会刺破侧腹与两肋！！！
“痛痛痛！！！”洛德痛得眼泪都下来了。
“这玩意儿，不仅是臂力，同时也考验着腕力...哎呦我去！”蓝光话没说完，双手手臂稍微弯曲，便立刻痛得哇哇大叫。
“各位，加油啊！痛！”米格尔也被扎了好几下。
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