你要是问颜禾为什么不摘最娇嫩的，为什么选择在这个时候摘叶子，这个就有说法了。
晴天的日落前后，青菜中所含的营养成分最高。另一方面，在气温和菜温较低时采摘，其水分更不容易流失，有利于保持蔬菜的新鲜度，所以选择在这个时候摘。
青菜若顶部新叶尚未发育完全，叶片制造营养的能力较低，而且新叶生长需要大量营养，需要其他叶片供应，此时就不宜摘叶。
现在中上部叶片发育完全，光合效率高，制造的营养供应根系、新叶等的生长，是叶片光合作用的主力，不可轻易摘除。
所以只能摘除中下部的较老青菜叶子。
小吃做的差不多了，她这次来做一道主食。
她给老母鸡喂完食，顺便捡了一两个零碎的个鸡蛋，收入筐里备用，便回到小厨房里。
颜禾在小厨房里挑了些健壮的黑虎虾，玉子豆腐，又把刚刚的金针菇掐根切好。
颜禾拿起她的菜刀转了一个花刀，将这十余只黑虎虾去头，去壳，开背，去虾线，加一勺料酒腌制一刻钟。
颜禾小妙招：生虾提前冷冻半个时辰，捏住虾身，虾尾可快速剥下。
然后她将刚才掐根切好的金针菇洗净，玉子豆腐三根切0.6寸段，放装淀粉的保鲜袋摇匀，然后毫不心疼的在碗里打入一个鸡蛋，裹上鸡蛋液。
颜禾熟练的起锅烧油，中小火煎豆腐裹鸡蛋液煎至两面焦黄，虾肉也裹鸡蛋液加淀粉煎一下，下锅中火煎到弯曲变色取出。
颜禾将青菜切断放入砂锅中，再铺满金针菇，豆腐，虾仁，加两勺生抽蒜末，蚝油，番茄酱，一勺的糖，三百毫升的水。
颜禾又在灶台里扔了一个火折子，大火煮开，转小火。
炖一刻钟之后，颜禾忐忑掀起锅盖。
里面是娇嫩欲滴的番茄汤底混杂着鲜香的嫩豆腐，看起来就QQ弹弹，鲜红的虾尾轻轻的淌在汤底里，几片青翠欲滴的青菜漂浮在汤上，一股鲜香的味道混合着，好闻的气息已经让人垂涎欲滴。
成功出锅！
颜禾在上面撒葱花、小米椒圈，整个汤看起来就是色香味俱全。
颜禾已经垂涎欲滴。
她同时注意到里面有一颗跟汤底一样鲜艳透亮的丹药。
没想到没练出锅灰来了还能制作出丹药。
她连忙小心翼翼的用筷子夹起，擦干收入囊中。
突然她一拍脑袋，想起了一件事。
糟糕，她忘记煮饭了。
这可是她根据菜谱上最下饭的菜谱做的菜。
菜有了，没有饭咽菜怎么行？
颜禾于是便忙急忙慌的淘米煮饭，煮饭而已，对她来说不在话下。
她上辈子可是每天都做大锅饭的。
此时的擎苍峰。
“六师妹……”苏畅清嗅了嗅鼻子，“你有没有闻到什么非比寻常的味道？”
上官莲儿嗤笑一声，“四师兄你这个鼻子又不是狗鼻子，为什么每天总能闻到奇奇怪怪的味道，我怎么闻不到？”