俯卧撑，最简单的锻炼方式之一，能够练习肩膀前束肌肉、胸肌、肱三头肌。还带着一点背肌。算是较为全面的通用力量练习了。
对于他们这些人的身体素质来说，正常情况下，做个三五百个都不在话下，可问题是，经过了昨天的折磨之后，他们每个人身上都插着三根钢针，异能被完全封印了，还有那非人的折磨令他们一个个精神孱弱。只是做了不到三十个，就有人的身体开始晃动了。
然后这时候就有人发现，蓝绝手中又多了一把钢针。
还要来？难道还要来吗？
那三根尺余长的钢针。扎入身体的感觉实在是太刺激了，刺激的不只是身体，更重要的是感官。难道还会有第四根？
一时间。所有人都更加卖力的做着俯卧撑。
唯一没有感到危机的就只是金涛了，他的身体状态简直是好的不能再好了。俯卧撑都作出幻影来了，短短一分钟的时间，他就做了接近两百个俯卧撑，而身体还没有任何疲惫的感觉，只是微微开始有些发热而已，体内更多的力量不断奔涌，他甚至都有些控制不住自己的速度了。
正在这时，突然。三道寒光同时闪烁，金涛的身体猛然一僵。瞬间就停了下来，三根钢针。从他背后同时没入，全都刺入了他身体内部。
金涛目瞪口呆的停在那里，然后身边就传来了蓝绝的声音，“金涛晚来一天，你们昨天承受过的，他今天都会承受。而且会加倍来赶上你们的进度。”一边说着，他手中直接拍出一道金色雷电，电的金涛直接从地上就站了起来，和昨天的学员们一样，站在那里宛如雕塑一般。
人都是这样，当自己特别凄惨的时候，只要还有人比自己更惨，心中就会得到一些安慰。
感受着金涛身上的电流，看着同时没入身体的三根钢针，顿时，其他学员们内心的痛苦似乎都减弱了许多。这种感觉，也让他们做俯卧撑的时候似乎轻松了点。
虽然只睡了四个多小时，但这些学员们其实并没有什么虚弱感。最多也只是异能被封印之后的一些不适应而已。
俯卧撑的频率开始加快，可惜他们不知道的是，无论他们多么卖力气，接下来的痛苦也并不会减少的。
第四根钢针，依旧在一个小时后出现在所有人身上，然后，那加了药的沸水也同样呈现在他们面前。
金涛身上也同样直接多了第四根钢针，无论是电击还是烹煮，他承受的也都比别人多的多。
譬如，在他被烹煮的时候，另一位有着金色面具的教官居然还往他身上扔火球……
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